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Diário Alimentar de Limpeza do Resfriador

Diário Alimentar de Limpeza do Resfriador

Domingo, 6 de maio

Como prometido, a limpeza é entregue em meu apartamento no domingo à noite. Apesar do incentivo da literatura da Cooler Cleanse para comer alimentos limpos antes de iniciar o programa ("Evite alimentos processados, carne vermelha, pão, massas e outros produtos de trigo, laticínios e açúcar."), Decido que é minha última ceia. Meu banquete de jantar quebra quase todas as regras e inclui Rangoon de caranguejo gorduroso, lo mein de porco assado e Sprite.

Segunda-feira, 7 de maio: Raw Cooler: três sucos, um lanche, jantar e sobremesa.

9h00: Suco # 1: O primeiro suco é Gengibre de Maçã e Limão. Abro e sinto o cheiro de gengibre. É uma delícia. Pesado na fruta com um toque leve e picante de gengibre. Eu poderia beber um balde disso.

13h52: Suco # 2: toranja e menta. Incrivelmente fresco. Certamente tem a acidez de uma toranja. Sinto como se tivesse acabado de comer a casca de um. Não apaixonado, mas muito fácil de beber.

16h49: Lanche: Cuscuz de couve-flor. Genuinamente gostoso. Tem um sabor saboroso a alho. (Ingredientes: couve-flor, tomate seco ao sol, cenoura, salsa, limão, tâmaras, coentro, orégano, sementes de cânhamo, semente de coentro, alho, azeite de oliva extra virgem prensado a frio, pimenta preta, sal marinho.) isso qualquer dia. A porção é pequena e quero mais. Como realmente quero mais.

18:30: Suco # 3: Limonada Picante. Basicamente, o Master Cleanse. Gostaria que fosse mais doce, ou apenas com um sabor mais intenso. Tem um sabor diluído. Talvez eu esteja acostumado apenas com bebidas com sabor artificial.

19h15: Jantar: Falafel de girassol com molho. Primeira mordida, não emocionada. Espere um pouco, meu estômago está enjoado. Na verdade, vomitar. Espere um pouco. Isso passa.

19h48: Sobremesa! Torta De Creme De Coco Jovem. Surpreendente. Bondade cremosa e cremosa de coco com a quantidade certa de doce. Vale a pena esperar.

Terça-feira, 8 de maio

9h07: Suco nº 1: Verduras doces, uma mistura de couve, espinafre, salsa, agrião e maçã. O suco se separou, como acontece quando fresco. Parece desagradável. Depois de uma ou três batidas vigorosas, abro e provo. Na verdade, tem gosto de aparas de grama. Espere, tem cheiro de grama e gosto de salsa.

9:15: O gosto cresceu em mim.

11h31: Suco 2: Abacaxi e Gengibre. Mais doce e perfeito. Seu fantástico. Um equilíbrio igual de doçura e especiarias; é fenomenal.

13h28: Suco nº 3: Verde Essencial, composto de pepino, aipo, folhas de dente-de-leão, agrião, espinafre, salsa, couve, pêra, limão e gengibre. Tem gosto de grama - de verdade. Nem um indício de doçura. O aipo é proeminente. Eu literalmente não posso esperar pelo meu próximo. Blech.

13h42: O estômago roncou pela primeira vez. Pensando que deveria engolir a mistura verde essencial para acabar com isso. Preocupado que isso me deixasse doente. Decida não fazer. Literalmente, apenas aguarde um quarto de xícara dele.

15h20: Suco nº 4: Água de coco jovem. É incrivel. Leve e refrescante. Tem gosto de cola em envelope de cartão de aniversário comprado em farmácia - mas de um jeito muito bom, se faz sentido. Estou tentando não beber a garrafa inteira.

4:27 da tarde: Estou começando a ver quantas vezes eu como, apenas para comer. Apavorante. Animado para experimentar o coquetel de beterraba esperando por mim na minha geladeira. Sim, animado para o suco de beterraba.

18h43: Suco nº 5: Vermelho Essencial, composto de cenoura, beterraba, maçã, limão. Tem gosto bom. Frutado, fácil de beber.

19h30: Eu invento tarefas para não tomar o próximo suco imediatamente. Eu lavo, seque e alise meu cabelo para me manter ocupada. Eu faço manicure e pedicure. A espera não é nada divertida.

20:51: Suco # 6: Leite de Noz de Amêndoa. Tem amêndoas cruas, fava de baunilha, tâmaras e água filtrada. Cheira bem e parece mais espesso do que as outras bebidas, quase como um milk-shake. Eu provo. Delicioso ... até chegar ao gosto final, que tem gosto de curativo. Na verdade, tem um sabor médico. Como se sua boca estivesse cheia de gaze dentária porque você está obtendo uma cavidade preenchida. Ai credo. Sinto o cheiro de novo e tomo mais alguns goles. Como isso pode cheirar tão bem, mas tem aquele gosto residual ?! Trapaça.

Quarta-feira, 9 de maio

9h09: Bebida nº 1: Verduras doces. Na verdade, animado por isso, especialmente agora que tenho Essential Greens para comparar.

11h45: Bebida # 2: limão melancia. Um novo! Aleluia. Não sou fã, mas também não gosto de melancia. Muito bebível embora. Me sentindo muito bem até agora.

14h23: Bebida nº 3: Verde Essencial. Não está acontecendo hoje. Eu abro e bebo, mas realmente simplesmente não consigo beber. Eu passo direto para a bebida # 4.

14h24: Bebida nº 4: Limonada Picante. Agradável. Refrescante. Tem um gosto mais forte do que eu me lembrava. Coisa boa.

16h03: Ainda amamentando, a bebida nº 4.

16h30: Bebida nº 5: Vermelho Essencial - o de beterraba.

19h30: Bebida nº 6: Leite de castanha do Brasil. Tem castanhas-do-pará cruas, tâmaras e água filtrada. É bom. Eu realmente não consigo descrever o sabor - além de dizer nozes. Sem gosto estranho. Depois que termino, minha boca fica com gosto de amendoim.

Quinta-feira, 10 de maio

O último dia da limpeza. Sinta-se incrível. Menos cansado na semana passada do que o normal, com vários momentos de energia pura e crua, energia do tipo P90X onde sinto que preciso tirá-la do meu corpo ou vou explodir.

10h03: Suco nº 1: Verduras doces. Não vou perder este, mas vou encará-lo como um campeão.

13h48: Bebida nº 2: toranja e menta. Melhor do que me lembro. Estou gostando muito, especialmente depois de amamentar meus Sweet Greens por três horas. Na verdade, não posso esperar até minha Água de Coco Jovem, com a qual venho sonhando acordada desde a última vez que a tomei.

16h15: Nem abra o Drink # 3, Essential Greens. Passe para # 4: Água de coco jovem. Paraíso.

19h30 e alguma coisa: Bebida nº 5: Suco de beterraba. Beba lentamente com gelo enquanto sai com colegas de trabalho. Observe um amigo cortar um bife e sinta um ciúme insano - mas não realmente com fome. Nossa mesa ganha uma cebola Bloomin 'de graça, e eu realmente me sinto mal só de pensar em digerir algo assim.

Eu pulo a bebida # 6: leite de amêndoa e nozes, porque eu simplesmente não gosto disso.

21h30: Vou fazer compras amanhã. Eu discuto definir meu despertador para 5 da manhã apenas para que eu possa comer e depois voltar a dormir por duas horas.

Sexta-feira, 11 de maio

Eu perdi exatamente três quilos e encontrei ossos do quadril que não via desde o ensino médio. Além disso, eu realmente sinto falta do suco ...

O veredito

Foi demais. Sim, eu estava congelando o tempo todo. Sim, às vezes ficava mal-humorado, especialmente quando via o incrível pornô de comida em nosso site. Mas, dito isso, eu estava loucamente energizado e aprendi muito sobre meus hábitos alimentares. Eu faria de novo? Absolutamente.

Confira nossa entrevista com Eric Helms, fundador da Cooler Cleanse, aqui.


Como o proprietário de um bar de sucos favorito de Hollywood come todos os dias

Amanda Chantal Bacon, fundadora da Moon Juice, tem uma dieta cheia de ingredientes que nunca sequer ouvi do.

Ao conciliar carreiras e vidas ocupadas, nem sempre é fácil encontrar tempo para ir à academia ou preparar uma refeição saudável. Para se inspirar, estamos pedindo a mulheres influentes em uma variedade de setores que compartilhem um dia típico de alimentação e exercícios, para ver como elas equilibram um estilo de vida saudável com suas agendas lotadas. Hoje, conheça Amanda Chantal Bacon, fundadora e proprietária da Moon Juice& mdasho destino de Los Angeles que serve misturas de ervas em pó, tônicos e guloseimas para fãs de primeira classe, como Gwyneth Paltrow e Shailene Woodley. (Lembre-se disso Boletim informativo Goop que incluía uma receita de trufas sexuais?) De ho shou wu a cordyceps e muito mais superalimentos com sons fantásticos dos quais nunca tínhamos ouvido falar, a dieta de Bacon certamente está no extremo mais exótico do espectro, mas é fascinante. Aqui, sua rotina completa, da dieta à meditação e tudo mais. (Incluindo muito suco. Claro.)

"Eu geralmente acordo às 6h30 e começo com um pouco de meditação Kundalini e um conjunto de respiração de 23 minutos & mdashalong com um copo de cobre com agulha de prata e chá de calêndula & mdash antes de meu filho Rohan acordar."

"Às 8h, tomei uma bebida chi quente matinal a caminho da escola e deixei-a bêbada no carro! Ela contém mais de 25 gramas de proteína vegetal, graças à proteína de cogumelo de baunilha e manteiga de amêndoa moída de pedra, e também contém os poderes superendócrinos, cerebrais, de imunidade e de aumento da libido do Brain Dust, cordyceps, reishi, maca e resina Shilajit. Atiro ho shou wu e pérola como parte do meu regime de beleza. Persigo-o com três doses de quinton para mineralização e dois pacotes de complexo de vitamina B liposféricos para energia. "

"Às 9h30, bebo 16 onças de suco verde forte e sem açúcar, que é meu alcalinizante, hidratante, energizante, fonte de proteína e cálcio e balanceador geral do humor. É também meu regime de pele fácil, 'preguiçoso' e delicioso . Eu também tomo três colheres de sopa de pólen de abelha. Eu adoro o pólen de abelha macio e mastigável do Moon Juice & mdashit é uma guloseima cremosa e doce que me dá minha explosão diária de vitamina B e também ajuda a alimentar minha pele e ajuda na produção de hormônios. Vou também pego um punhado de cajus ativados. Eu tento fazer isso todos os dias para a mágica química do cérebro deles. Eu sigo isso com uma dose de raiz de açafrão prensada em suco de toranja espremido na hora. "

"No almoço, comi fitas de abobrinha com manjericão, pinhão, azeitonas curadas ao sol e limão, com chá verde à parte. Esta é uma refeição tão fácil, elegante e leve. Fiz isso durante uma reunião por telefone antes sair para o resto do dia de trabalho. Costumo alternar isso com meu outro alimento básico: um rolo de nori com pasta de umeboshi, abacate, vegetais do mar cultivados e brotos de ervilha. Esta é a minha versão de um taco e é incrivelmente delicioso. Esses ingredientes são todos básicos da despensa, então eu como alguma versão disso todos os dias. É rico em probióticos com os vegetais cultivados e profundamente mineralizante graças aos vegetais do mar, e o abacate nutre o cérebro e os hormônios. É incrivelmente saciante e leva 45 segundos para compilar. Normalmente faço isso em pé, trabalhando com alguém, ao mesmo tempo enviando e-mails e, definitivamente, mensagens de texto. Sei que a resposta certa seria sentar e tomar 10 minutos para comer, mas isso não acontece no almoço, nunca. "

"Se estou em casa por volta das 15h, sempre pego iogurte de coco com cardamomo, figos secos, nozes e damascos de uma visita a uma fazenda de fim de semana e mdasand um pedaço de chocolate amargo cru. Fermento grandes lotes de iogurte de coco e faço grandes lotes de cru chocolate enriquecido com maca e qualquer outra erva medicinal em que estou me concentrando. É fácil de fazer e é um lanche potente e rápido durante todo o mês. "

“Hoje eu também liguei para o Moon Juice e consegui alguns 'drive through'. O trabalho não me mantém na loja como antes. Infelizmente, estou sempre indo de um lugar para outro e me atrasando, então geralmente ligo para uma coleta na calçada do meio do dia. Peguei um leite de cânhamo com pepitas de menta com porções duplas de maca e proteína de arroz integral germinada, adoçada com estévia, bem como dois sucos Goodness Greens. "

"Eu jantei cedo, antes da ioga, no Shima on Abbot Kinney, que é o restaurante favorito do meu filho de 3 anos. Comi uma salada de algas com micro coentro e daikon, e um delicado caldo de cogumelos e ervas."

"Das 19h às 21h, fui à minha aula de Kundalini Yoga no Rama Yoga em Veneza, com meu professor, Harijiwan."

"Meu filho e eu fazemos um lote de leite de amêndoa e pudim de chia de baunilha para a manhã seguinte, na hora de dormir. Gostamos de tomar xícaras antes de estar totalmente pronto, quando é mais parecido com o leite de chia."

"Às 23h, eu tomei uma bebida tônica para o coração e chocolate cru feito de um dos meus grandes lotes & mdash este foi feito com nosso cacau cru de herança da Moon Pantry, reishi e cogumelo Chaga, proteína de arroz integral germinada e óleo de coco. Eu amo chocolate e mdashand on algumas noites, não quero negar a indulgência & mdashso, criei um milhão de receitas de baixo índice glicêmico. "


Como o proprietário de um bar de sucos favorito de Hollywood come todos os dias

Amanda Chantal Bacon, fundadora da Moon Juice, tem uma dieta cheia de ingredientes que nunca sequer ouvi do.

Ao conciliar carreiras e vidas ocupadas, nem sempre é fácil encontrar tempo para ir à academia ou preparar uma refeição saudável. Para se inspirar, estamos pedindo a mulheres influentes em uma variedade de setores que compartilhem um dia típico de alimentação e exercícios, para ver como elas equilibram um estilo de vida saudável com suas agendas lotadas. Hoje, conheça Amanda Chantal Bacon, fundadora e proprietária da Moon Juice& mdasho destino de Los Angeles que serve misturas de ervas em pó, tônicos e guloseimas para fãs de primeira classe, como Gwyneth Paltrow e Shailene Woodley. (Lembre-se disso Boletim informativo Goop que incluía uma receita de trufas sexuais?) De ho shou wu a cordyceps e muito mais superalimentos com sons fantásticos dos quais nunca tínhamos ouvido falar, a dieta de Bacon certamente está no extremo mais exótico do espectro, mas é fascinante. Aqui, sua rotina completa, da dieta à meditação e tudo mais. (Incluindo muito suco. Claro.)

"Eu geralmente acordo às 6h30 e começo com um pouco de meditação Kundalini e um conjunto de respiração de 23 minutos & mdashalong com um copo de cobre com agulha de prata e chá de calêndula & mdash antes de meu filho Rohan acordar."

"Às 8h, tomei uma bebida chi quente matinal a caminho da escola, bêbada no carro! Contém mais de 25 gramas de proteína vegetal, graças à proteína de cogumelo de baunilha e manteiga de amêndoa moída de pedra, e também contém os poderes superendócrinos, cerebrais, de imunidade e de aumento da libido do Brain Dust, cordyceps, reishi, maca e resina Shilajit. Atiro ho shou wu e pérola como parte do meu regime de beleza. Persigo-o com três doses de quinton para mineralização e dois pacotes de complexo de vitamina B liposféricos para energia. "

"Às 9h30, bebo 16 onças de suco verde forte e sem açúcar, que é meu alcalinizante, hidratante, energizante, fonte de proteína e cálcio e balanceador geral do humor. É também meu regime de pele fácil, 'preguiçoso' e delicioso . Eu também tomo três colheres de sopa de pólen de abelha. Eu adoro o pólen de abelha macio e mastigável do Moon Juice & mdashit é uma guloseima cremosa e doce que me dá minha explosão diária de vitamina B e também ajuda a alimentar minha pele e ajuda na produção de hormônios. Vou também pego um punhado de cajus ativados. Eu tento fazer isso todos os dias para a mágica química do cérebro deles. Eu sigo isso com uma dose de raiz de açafrão prensada em suco de toranja espremido na hora. "

"Para o almoço, comi fitas de abobrinha com manjericão, pinhão, azeitonas curadas ao sol e limão, com chá verde à parte. Esta é uma refeição tão fácil, elegante e leve. Fiz isso durante uma reunião por telefone antes sair para o resto do dia de trabalho. Costumo alternar isso com meu outro alimento básico: um rolo de nori com pasta de umeboshi, abacate, vegetais do mar cultivados e brotos de ervilha. Esta é a minha versão de um taco e é incrivelmente delicioso. Esses ingredientes são todos básicos da despensa, então eu como alguma versão disso todos os dias. É rico em probióticos com vegetais cultivados e profundamente mineralizante graças aos vegetais do mar, e o abacate nutre o cérebro e os hormônios. É incrivelmente saciante e leva 45 segundos para compilar. Normalmente faço isso em pé, trabalhando com alguém, simultaneamente enviando e-mails e, definitivamente, mensagens de texto. Sei que a resposta certa seria sentar e tomar 10 minutos para comer, mas isso não acontece no almoço, nunca. "

"Se estou em casa por volta das 15h, sempre pego iogurte de coco com cardamomo, figos secos, nozes e damascos de uma visita a uma fazenda de fim de semana & mdasand um pedaço de chocolate amargo cru. Fermento grandes lotes de iogurte de coco e faço grandes lotes de cru chocolate enriquecido com maca e qualquer outra erva medicinal em que estou me concentrando. É fácil de fazer e é um lanche potente e rápido durante todo o mês. "

“Hoje eu também liguei para o Moon Juice e consegui alguns 'drive through'. O trabalho não me mantém na loja como antes. Infelizmente, estou sempre indo de um lugar para outro e me atrasando, então geralmente ligo para uma coleta na calçada do meio do dia. Peguei um leite de cânhamo com batatas fritas de menta com porções duplas de maca e proteína de arroz integral germinada, adoçada com estévia, bem como dois sucos Goodness Greens. "

"Eu jantei cedo, antes da ioga, no Shima on Abbot Kinney, que é o restaurante favorito do meu filho de 3 anos. Comi uma salada de algas marinhas com micro coentro e daikon, e um delicado caldo de cogumelos e ervas."

"Das 19h às 21h, fui à minha aula de Kundalini Yoga no Rama Yoga em Veneza, com meu professor, Harijiwan."

"Meu filho e eu fazemos um lote de leite de amêndoa e pudim de chia de baunilha para a manhã seguinte na hora de dormir. Gostamos de tomar xícaras antes de estar totalmente pronto, quando é mais parecido com o leite de chia."

"Às 23h, tomei uma bebida tônica para o coração e chocolate cru feito de um dos meus grandes lotes & mdash este foi feito com nosso cacau cru de herança Moon Pantry, cogumelo reishi e Chaga, proteína de arroz integral germinada e óleo de coco. Eu amo chocolate e mdashand on algumas noites, não quero negar a indulgência & mdashso, criei um milhão de receitas de baixo índice glicêmico. "


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Amanda Chantal Bacon, fundadora da Moon Juice, tem uma dieta cheia de ingredientes que nunca sequer ouvi do.

Ao conciliar carreiras e vidas ocupadas, nem sempre é fácil encontrar tempo para ir à academia ou preparar uma refeição saudável. Para se inspirar, estamos pedindo a mulheres influentes em uma variedade de setores que compartilhem um dia típico de alimentação e exercícios, para ver como elas equilibram um estilo de vida saudável com suas agendas lotadas. Hoje, conheça Amanda Chantal Bacon, fundadora e proprietária da Moon Juice& mdasho destino de Los Angeles que serve misturas de ervas em pó, tônicos e guloseimas para fãs de primeira classe, como Gwyneth Paltrow e Shailene Woodley. (Lembre-se disso Boletim informativo Goop que incluía uma receita de trufas sexuais?) De ho shou wu a cordyceps e muito mais superalimentos com sons fantásticos dos quais nunca tínhamos ouvido falar, a dieta de Bacon certamente está no extremo mais exótico do espectro, mas é fascinante. Aqui, sua rotina completa, da dieta à meditação e tudo mais. (Incluindo muito suco. Claro.)

"Eu geralmente acordo às 6h30 e começo com alguma meditação Kundalini e um conjunto de respiração de 23 minutos & mdashalong com um copo de cobre com agulha de prata e chá de calêndula & mdash antes de meu filho Rohan acordar."

"Às 8h, tomei uma bebida chi quente matinal a caminho da escola e deixei-a bêbada no carro! Ela contém mais de 25 gramas de proteína vegetal, graças à proteína de cogumelo de baunilha e manteiga de amêndoa moída de pedra, e também contém os poderes superendócrinos, cerebrais, de imunidade e de aumento da libido do Brain Dust, cordyceps, reishi, maca e resina Shilajit. Eu jogo ho shou wu e pérola como parte do meu regime de beleza. Eu persigo com três doses de quinton para mineralização e dois pacotes de complexo de vitamina B liposféricos para energia. "

"Às 9h30, bebo 16 onças de suco verde forte e sem açúcar, que é meu alcalinizante, hidratante, energizante, fonte de proteína e cálcio e balanceador geral do humor. É também meu regime de pele fácil, 'preguiçoso' e delicioso . Eu também tomo três colheres de sopa de pólen de abelha. Adoro o pólen de abelha macio e mastigável do Moon Juice & mdashit é uma guloseima cremosa e doce que me dá minha explosão diária de vitamina B e também ajuda a alimentar minha pele e ajuda na produção de hormônios. Vou também pego um punhado de cajus ativados. Eu tento fazer isso todos os dias para a mágica química do cérebro deles. Eu sigo isso com uma dose de raiz de açafrão prensada em suco de toranja espremido na hora. "

"Para o almoço, comi fitas de abobrinha com manjericão, pinhão, azeitonas curadas ao sol e limão, com chá verde à parte. Esta é uma refeição tão fácil, elegante e leve. Fiz isso durante uma reunião por telefone antes sair para o resto do dia de trabalho. Costumo alternar isso com meu outro alimento básico: um rolo de nori com pasta de umeboshi, abacate, vegetais do mar cultivados e brotos de ervilha. Esta é a minha versão de um taco e é incrivelmente delicioso. Esses ingredientes são todos básicos da despensa, então eu como alguma versão disso todos os dias. É rico em probióticos com os vegetais cultivados e profundamente mineralizante graças aos vegetais do mar, e o abacate nutre o cérebro e os hormônios. É incrivelmente saciante e leva 45 segundos para compilar. Normalmente faço isso em pé, trabalhando com alguém, simultaneamente enviando e-mails e, definitivamente, mensagens de texto. Sei que a resposta certa seria sentar e tomar 10 minutos para comer, mas isso não acontece no almoço, nunca. "

"Se estou em casa por volta das 15h, sempre pego iogurte de coco com cardamomo, figos secos, nozes e damascos de uma visita a uma fazenda de fim de semana & mdasand um pedaço de chocolate amargo cru. Fermento grandes lotes de iogurte de coco e faço grandes lotes de cru chocolate enriquecido com maca e qualquer outra erva medicinal em que estou me concentrando. É fácil de fazer e é um lanche potente e rápido durante todo o mês. "

“Hoje eu também liguei para o Moon Juice e consegui alguns 'drive through'. O trabalho não me mantém na loja como antes. Infelizmente, estou sempre indo de um lugar para outro e me atrasando, então geralmente ligo para uma coleta na calçada do meio do dia. Peguei um leite de cânhamo com pepitas de menta com porções duplas de maca e proteína de arroz integral germinada, adoçada com estévia, bem como dois sucos Goodness Greens. "

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"Das 19h às 21h, fui à minha aula de Kundalini Yoga no Rama Yoga em Veneza, com meu professor, Harijiwan."

"Meu filho e eu fazemos um lote de leite de amêndoa e pudim de chia de baunilha para a manhã seguinte, na hora de dormir. Gostamos de tomar xícaras antes de estar totalmente pronto, quando é mais parecido com o leite de chia."

"Às 23h, eu tomei uma bebida tônica para o coração e chocolate cru feito de um dos meus grandes lotes & mdash este foi feito com nosso cacau cru de herança da Moon Pantry, reishi e cogumelo Chaga, proteína de arroz integral germinada e óleo de coco. Eu amo chocolate e mdashand on algumas noites, não quero negar a indulgência & mdashso, criei um milhão de receitas de baixo índice glicêmico. "


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Amanda Chantal Bacon, fundadora da Moon Juice, tem uma dieta cheia de ingredientes que nunca sequer ouvi do.

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"Às 8h, tomei uma bebida chi quente matinal a caminho da escola, bêbada no carro! Contém mais de 25 gramas de proteína vegetal, graças à proteína de cogumelo de baunilha e manteiga de amêndoa moída de pedra, e também contém os poderes superendócrinos, cerebrais, de imunidade e de aumento da libido do Brain Dust, cordyceps, reishi, maca e resina Shilajit. Eu jogo ho shou wu e pérola como parte do meu regime de beleza. Eu persigo com três doses de quinton para mineralização e dois pacotes de complexo de vitamina B liposféricos para energia. "

"Às 9h30, bebo 16 onças de suco verde forte e sem açúcar, que é meu alcalinizante, hidratante, energizante, fonte de proteína e cálcio e balanceador geral do humor. É também meu regime de pele fácil, 'preguiçoso' e delicioso . Eu também tomo três colheres de sopa de pólen de abelha. Adoro o pólen de abelha macio e mastigável do Moon Juice & mdashit é uma guloseima cremosa e doce que me dá minha explosão diária de vitamina B e também ajuda a alimentar minha pele e ajuda na produção de hormônios. Vou também pego um punhado de cajus ativados. Eu tento fazer isso todos os dias para a mágica química do cérebro deles. Eu sigo isso com uma dose de raiz de açafrão prensada em suco de toranja espremido na hora. "

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"Das 19h às 21h, fui à minha aula de Kundalini Yoga no Rama Yoga em Veneza, com meu professor, Harijiwan."

"Meu filho e eu fazemos um lote de leite de amêndoa e pudim de chia de baunilha para a manhã seguinte na hora de dormir. Gostamos de tomar xícaras antes de estar totalmente pronto, quando é mais parecido com o leite de chia."

"Às 23h, tomei uma bebida tônica para o coração e chocolate cru feito de um dos meus grandes lotes & mdash este foi feito com nosso cacau cru de herança da Moon Pantry, cogumelo reishi e Chaga, proteína de arroz integral germinada e óleo de coco. Eu amo chocolate e mdashand on algumas noites, não quero negar a indulgência & mdashso, criei um milhão de receitas de baixo índice glicêmico. "


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"Eu geralmente acordo às 6h30 e começo com um pouco de meditação Kundalini e um conjunto de respiração de 23 minutos & mdashalong com um copo de cobre com agulha de prata e chá de calêndula & mdash antes de meu filho Rohan acordar."

"Às 8h, tomei uma bebida chi quente matinal a caminho da escola, bêbada no carro! Ela contém mais de 25 gramas de proteína vegetal, graças à proteína de cogumelo de baunilha e manteiga de amêndoa moída de pedra, e também contém os poderes superendócrinos, cerebrais, de imunidade e de aumento da libido do Brain Dust, cordyceps, reishi, maca e resina Shilajit. Eu jogo ho shou wu e pérola como parte do meu regime de beleza. Eu persigo com três doses de quinton para mineralização e dois pacotes de complexo de vitamina B liposféricos para energia. "

"Às 9h30, bebo 16 onças de suco verde forte e sem açúcar, que é meu alcalinizante, hidratante, energizante, fonte de proteína e cálcio e balanceador geral do humor. É também meu regime de pele fácil, 'preguiçoso' e delicioso . Também tomo três colheres de sopa de pólen de abelha. Adoro o pólen de abelha macio e mastigável do Moon Juice & mdashit é uma guloseima cremosa e doce que me dá minha explosão diária de vitamina B e também ajuda a alimentar minha pele e ajuda na produção de hormônios. Vou também pego um punhado de cajus ativados. Tento obtê-los todos os dias para a magia da química do cérebro. Eu sigo isso com uma dose de raiz de açafrão prensada em suco de toranja espremido na hora. "

"No almoço, comi fitas de abobrinha com manjericão, pinhão, azeitonas curadas ao sol e limão, com chá verde à parte. Esta é uma refeição tão fácil, elegante e leve. Fiz isso durante uma reunião por telefone antes sair para o resto do dia de trabalho. Costumo alternar isso com meu outro alimento básico: um rolo de nori com pasta de umeboshi, abacate, vegetais do mar cultivados e brotos de ervilha. Esta é a minha versão de um taco e é incrivelmente delicioso. Esses ingredientes são todos básicos da despensa, então eu como alguma versão disso todos os dias. É rico em probióticos com vegetais cultivados e profundamente mineralizante graças aos vegetais do mar, e o abacate nutre o cérebro e os hormônios. É incrivelmente saciante e leva 45 segundos para compilar. Normalmente faço isso em pé, trabalhando com alguém, ao mesmo tempo enviando e-mails e, definitivamente, mensagens de texto. Sei que a resposta certa seria sentar e tomar 10 minutos para comer, mas isso não acontece no almoço, nunca. "

"Se estou em casa por volta das 15h, sempre pego iogurte de coco com cardamomo, figos secos, nozes e damascos de uma visita a uma fazenda de fim de semana e mdasand um pedaço de chocolate amargo cru. Fermento grandes lotes de iogurte de coco e faço grandes lotes de cru chocolate enriquecido com maca e qualquer outra erva medicinal em que estou me concentrando. É fácil de fazer e torna-se um lanche potente e rápido durante todo o mês. "

“Hoje eu também liguei para a Moon Juice e consegui um pouco de 'drive through'. O trabalho não me mantém na loja como antes. Infelizmente, estou sempre indo de um lugar para outro e me atrasando, então geralmente ligo para uma coleta na calçada no meio do dia. Peguei um leite de cânhamo com batatas fritas de hortelã com porções duplas de maca e proteína de arroz integral germinada, adoçada com estévia, bem como dois sucos Goodness Greens. "

"Eu jantei cedo, antes da ioga, no Shima on Abbot Kinney, que é o restaurante favorito do meu filho de 3 anos. Comi uma salada de algas com micro coentro e daikon, e um delicado caldo de cogumelos e ervas."

"Das 19h às 21h, fui à minha aula de Kundalini Yoga no Rama Yoga em Veneza, com meu professor, Harijiwan."

"My son and I make a batch of almond milk and vanilla chia pudding for the next morning at bedtime. We like to have cups of it before it's totally done, when it's more like chia milk."

"At 11pm, I had a nightcap of heart tonic and raw chocolate made from one of my big batches&mdashthis one was made with our Moon Pantry heirloom raw cacao, reishi and Chaga mushroom, sprouted brown rice protein, and coconut oil. I love chocolate&mdashand on some evenings, I don't want to deny the indulgence&mdashso I've devised a million low glycemic recipes."


How Hollywood's Favorite Juice Bar Owner Eats Every Day

Amanda Chantal Bacon, founder of Moon Juice, has a diet full of ingredients we've never even ouvi do.

When juggling busy careers and lives, it's not always easy to find the time to hit the gym or prepare a healthy meal. For inspiration, we're asking influential women in a variety of industries to share a typical day of eats and fitness, to see just how they balance a healthy lifestyle with their jam-packed schedules. Today, meet Amanda Chantal Bacon, founder and owner of Moon Juice&mdashthe Los Angeles destination that serves beautifying herbal powder blends, tonics, and treats to A-list fans like Gwyneth Paltrow and Shailene Woodley. (Remember that Goop newsletter that included a recipe for Sex truffles?) From ho shou wu to cordyceps and more fantastical-sounding superfoods we'd never even heard of, Bacon's diet is certainly at the more exotic end of the spectrum, but it's a fascinating one. Here, her complete routine, from diet to meditation and everything in between. (Including lots of juice. Of course.)

"I usually wake up at 6:30am, and start with some Kundalini meditation and a 23-minute breath set&mdashalong with a copper cup of silver needle and calendula tea&mdashbefore my son Rohan wakes."

"At 8am, I had a warm, morning chi drink on my way to the school drop off, drunk in the car! It contains more than 25 grams of plant protein, thanks to vanilla mushroom protein and stone ground almond butter, and also has the super endocrine, brain, immunity, and libido- boosting powers of Brain Dust, cordyceps, reishi, maca, and Shilajit resin. I throw ho shou wu and pearl in as part of my beauty regime. I chase it with three quinton shots for mineralization and two lipospheric vitamin B-complex packets for energy."

"At 9:30am, I drink 16 ounces of unsweetened, strong green juice, which is my alkalizer, hydrator, energizer, source of protein and calcium, and overall mood balancer. It's also my easy, 'lazy,' and delicious skin regime. I also take three tablespoons of bee pollen. I love Moon Juice's soft and chewy bee pollen&mdashit's a creamy, candy-like treat that gives me my daily B-vitamin blast, and also helps feed my skin and aids hormone production. I'll also grab a handful of activated cashews. I try to get these in every day for their brain chemistry magic. I chase this with a shot of pressed turmeric root in freshly squeezed grapefruit juice."

"For lunch, I had zucchini ribbons with basil, pine nuts, sun-cured olives, and lemon, with green tea on the side. This is such an easy, elegant, and light meal. I made this while on a phone meeting before heading out for the rest of the work day. I often alternate this with my other lunch staple: a nori roll with umeboshi paste, avocado, cultured sea vegetables, and pea sprouts. This is my version of a taco, and it's insanely delicious. These ingredients are all pantry staples, so I eat some version of this everyday. It's probiotic-rich with the cultured veggies, and deeply mineralizing thanks to the sea vegetables, and the avocado nourishes the brain and hormones. It's awesomely satiating and takes 45 seconds to compile. I usually make this while standing, working with someone, simultaneously emailing and definitely texting. I know the right answer would be to sit down and take 10 minutes to eat, but that doesn't happen for lunch, ever."

"If I'm home around 3pm, I always reach for coconut yogurt with cardamom, dried figs, walnuts, and apricots from a weekend farm visit&mdashand a chunk of raw dark chocolate. I ferment big batches of coconut yogurt and make big batches of raw chocolate spiked with maca and any other medicinal herb I'm focusing on. It's easy to do, and makes for potent, fast snack food throughout the month."

"Today I also called into Moon Juice and got some 'drive through.' Work doesn't keep me in the shop like it used to. Sadly I'm always on the go and running late, so I usually call in a mid-workday curbside pick-up. I grabbed a mint chip hemp milk with double servings of maca and sprouted brown rice protein, sweetened with stevia, as well as two Goodness Greens juices."

"I had an early, pre-yoga dinner at Shima on Abbot Kinney, which is my 3-year-old's favorite restaurant. I had a seaweed salad with micro cilantro and daikon, and a delicate broth of mushrooms and herbs."

"From 7 to 9pm, I went to my Kundalini yoga class at Rama Yoga in Venice, with my go-to teacher, Harijiwan."

"My son and I make a batch of almond milk and vanilla chia pudding for the next morning at bedtime. We like to have cups of it before it's totally done, when it's more like chia milk."

"At 11pm, I had a nightcap of heart tonic and raw chocolate made from one of my big batches&mdashthis one was made with our Moon Pantry heirloom raw cacao, reishi and Chaga mushroom, sprouted brown rice protein, and coconut oil. I love chocolate&mdashand on some evenings, I don't want to deny the indulgence&mdashso I've devised a million low glycemic recipes."


How Hollywood's Favorite Juice Bar Owner Eats Every Day

Amanda Chantal Bacon, founder of Moon Juice, has a diet full of ingredients we've never even ouvi do.

When juggling busy careers and lives, it's not always easy to find the time to hit the gym or prepare a healthy meal. For inspiration, we're asking influential women in a variety of industries to share a typical day of eats and fitness, to see just how they balance a healthy lifestyle with their jam-packed schedules. Today, meet Amanda Chantal Bacon, founder and owner of Moon Juice&mdashthe Los Angeles destination that serves beautifying herbal powder blends, tonics, and treats to A-list fans like Gwyneth Paltrow and Shailene Woodley. (Remember that Goop newsletter that included a recipe for Sex truffles?) From ho shou wu to cordyceps and more fantastical-sounding superfoods we'd never even heard of, Bacon's diet is certainly at the more exotic end of the spectrum, but it's a fascinating one. Here, her complete routine, from diet to meditation and everything in between. (Including lots of juice. Of course.)

"I usually wake up at 6:30am, and start with some Kundalini meditation and a 23-minute breath set&mdashalong with a copper cup of silver needle and calendula tea&mdashbefore my son Rohan wakes."

"At 8am, I had a warm, morning chi drink on my way to the school drop off, drunk in the car! It contains more than 25 grams of plant protein, thanks to vanilla mushroom protein and stone ground almond butter, and also has the super endocrine, brain, immunity, and libido- boosting powers of Brain Dust, cordyceps, reishi, maca, and Shilajit resin. I throw ho shou wu and pearl in as part of my beauty regime. I chase it with three quinton shots for mineralization and two lipospheric vitamin B-complex packets for energy."

"At 9:30am, I drink 16 ounces of unsweetened, strong green juice, which is my alkalizer, hydrator, energizer, source of protein and calcium, and overall mood balancer. It's also my easy, 'lazy,' and delicious skin regime. I also take three tablespoons of bee pollen. I love Moon Juice's soft and chewy bee pollen&mdashit's a creamy, candy-like treat that gives me my daily B-vitamin blast, and also helps feed my skin and aids hormone production. I'll also grab a handful of activated cashews. I try to get these in every day for their brain chemistry magic. I chase this with a shot of pressed turmeric root in freshly squeezed grapefruit juice."

"For lunch, I had zucchini ribbons with basil, pine nuts, sun-cured olives, and lemon, with green tea on the side. This is such an easy, elegant, and light meal. I made this while on a phone meeting before heading out for the rest of the work day. I often alternate this with my other lunch staple: a nori roll with umeboshi paste, avocado, cultured sea vegetables, and pea sprouts. This is my version of a taco, and it's insanely delicious. These ingredients are all pantry staples, so I eat some version of this everyday. It's probiotic-rich with the cultured veggies, and deeply mineralizing thanks to the sea vegetables, and the avocado nourishes the brain and hormones. It's awesomely satiating and takes 45 seconds to compile. I usually make this while standing, working with someone, simultaneously emailing and definitely texting. I know the right answer would be to sit down and take 10 minutes to eat, but that doesn't happen for lunch, ever."

"If I'm home around 3pm, I always reach for coconut yogurt with cardamom, dried figs, walnuts, and apricots from a weekend farm visit&mdashand a chunk of raw dark chocolate. I ferment big batches of coconut yogurt and make big batches of raw chocolate spiked with maca and any other medicinal herb I'm focusing on. It's easy to do, and makes for potent, fast snack food throughout the month."

"Today I also called into Moon Juice and got some 'drive through.' Work doesn't keep me in the shop like it used to. Sadly I'm always on the go and running late, so I usually call in a mid-workday curbside pick-up. I grabbed a mint chip hemp milk with double servings of maca and sprouted brown rice protein, sweetened with stevia, as well as two Goodness Greens juices."

"I had an early, pre-yoga dinner at Shima on Abbot Kinney, which is my 3-year-old's favorite restaurant. I had a seaweed salad with micro cilantro and daikon, and a delicate broth of mushrooms and herbs."

"From 7 to 9pm, I went to my Kundalini yoga class at Rama Yoga in Venice, with my go-to teacher, Harijiwan."

"My son and I make a batch of almond milk and vanilla chia pudding for the next morning at bedtime. We like to have cups of it before it's totally done, when it's more like chia milk."

"At 11pm, I had a nightcap of heart tonic and raw chocolate made from one of my big batches&mdashthis one was made with our Moon Pantry heirloom raw cacao, reishi and Chaga mushroom, sprouted brown rice protein, and coconut oil. I love chocolate&mdashand on some evenings, I don't want to deny the indulgence&mdashso I've devised a million low glycemic recipes."


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When juggling busy careers and lives, it's not always easy to find the time to hit the gym or prepare a healthy meal. For inspiration, we're asking influential women in a variety of industries to share a typical day of eats and fitness, to see just how they balance a healthy lifestyle with their jam-packed schedules. Today, meet Amanda Chantal Bacon, founder and owner of Moon Juice&mdashthe Los Angeles destination that serves beautifying herbal powder blends, tonics, and treats to A-list fans like Gwyneth Paltrow and Shailene Woodley. (Remember that Goop newsletter that included a recipe for Sex truffles?) From ho shou wu to cordyceps and more fantastical-sounding superfoods we'd never even heard of, Bacon's diet is certainly at the more exotic end of the spectrum, but it's a fascinating one. Here, her complete routine, from diet to meditation and everything in between. (Including lots of juice. Of course.)

"I usually wake up at 6:30am, and start with some Kundalini meditation and a 23-minute breath set&mdashalong with a copper cup of silver needle and calendula tea&mdashbefore my son Rohan wakes."

"At 8am, I had a warm, morning chi drink on my way to the school drop off, drunk in the car! It contains more than 25 grams of plant protein, thanks to vanilla mushroom protein and stone ground almond butter, and also has the super endocrine, brain, immunity, and libido- boosting powers of Brain Dust, cordyceps, reishi, maca, and Shilajit resin. I throw ho shou wu and pearl in as part of my beauty regime. I chase it with three quinton shots for mineralization and two lipospheric vitamin B-complex packets for energy."

"At 9:30am, I drink 16 ounces of unsweetened, strong green juice, which is my alkalizer, hydrator, energizer, source of protein and calcium, and overall mood balancer. It's also my easy, 'lazy,' and delicious skin regime. I also take three tablespoons of bee pollen. I love Moon Juice's soft and chewy bee pollen&mdashit's a creamy, candy-like treat that gives me my daily B-vitamin blast, and also helps feed my skin and aids hormone production. I'll also grab a handful of activated cashews. I try to get these in every day for their brain chemistry magic. I chase this with a shot of pressed turmeric root in freshly squeezed grapefruit juice."

"For lunch, I had zucchini ribbons with basil, pine nuts, sun-cured olives, and lemon, with green tea on the side. This is such an easy, elegant, and light meal. I made this while on a phone meeting before heading out for the rest of the work day. I often alternate this with my other lunch staple: a nori roll with umeboshi paste, avocado, cultured sea vegetables, and pea sprouts. This is my version of a taco, and it's insanely delicious. These ingredients are all pantry staples, so I eat some version of this everyday. It's probiotic-rich with the cultured veggies, and deeply mineralizing thanks to the sea vegetables, and the avocado nourishes the brain and hormones. It's awesomely satiating and takes 45 seconds to compile. I usually make this while standing, working with someone, simultaneously emailing and definitely texting. I know the right answer would be to sit down and take 10 minutes to eat, but that doesn't happen for lunch, ever."

"If I'm home around 3pm, I always reach for coconut yogurt with cardamom, dried figs, walnuts, and apricots from a weekend farm visit&mdashand a chunk of raw dark chocolate. I ferment big batches of coconut yogurt and make big batches of raw chocolate spiked with maca and any other medicinal herb I'm focusing on. It's easy to do, and makes for potent, fast snack food throughout the month."

"Today I also called into Moon Juice and got some 'drive through.' Work doesn't keep me in the shop like it used to. Sadly I'm always on the go and running late, so I usually call in a mid-workday curbside pick-up. I grabbed a mint chip hemp milk with double servings of maca and sprouted brown rice protein, sweetened with stevia, as well as two Goodness Greens juices."

"I had an early, pre-yoga dinner at Shima on Abbot Kinney, which is my 3-year-old's favorite restaurant. I had a seaweed salad with micro cilantro and daikon, and a delicate broth of mushrooms and herbs."

"From 7 to 9pm, I went to my Kundalini yoga class at Rama Yoga in Venice, with my go-to teacher, Harijiwan."

"My son and I make a batch of almond milk and vanilla chia pudding for the next morning at bedtime. We like to have cups of it before it's totally done, when it's more like chia milk."

"At 11pm, I had a nightcap of heart tonic and raw chocolate made from one of my big batches&mdashthis one was made with our Moon Pantry heirloom raw cacao, reishi and Chaga mushroom, sprouted brown rice protein, and coconut oil. I love chocolate&mdashand on some evenings, I don't want to deny the indulgence&mdashso I've devised a million low glycemic recipes."


How Hollywood's Favorite Juice Bar Owner Eats Every Day

Amanda Chantal Bacon, founder of Moon Juice, has a diet full of ingredients we've never even ouvi do.

When juggling busy careers and lives, it's not always easy to find the time to hit the gym or prepare a healthy meal. For inspiration, we're asking influential women in a variety of industries to share a typical day of eats and fitness, to see just how they balance a healthy lifestyle with their jam-packed schedules. Today, meet Amanda Chantal Bacon, founder and owner of Moon Juice&mdashthe Los Angeles destination that serves beautifying herbal powder blends, tonics, and treats to A-list fans like Gwyneth Paltrow and Shailene Woodley. (Remember that Goop newsletter that included a recipe for Sex truffles?) From ho shou wu to cordyceps and more fantastical-sounding superfoods we'd never even heard of, Bacon's diet is certainly at the more exotic end of the spectrum, but it's a fascinating one. Here, her complete routine, from diet to meditation and everything in between. (Including lots of juice. Of course.)

"I usually wake up at 6:30am, and start with some Kundalini meditation and a 23-minute breath set&mdashalong with a copper cup of silver needle and calendula tea&mdashbefore my son Rohan wakes."

"At 8am, I had a warm, morning chi drink on my way to the school drop off, drunk in the car! It contains more than 25 grams of plant protein, thanks to vanilla mushroom protein and stone ground almond butter, and also has the super endocrine, brain, immunity, and libido- boosting powers of Brain Dust, cordyceps, reishi, maca, and Shilajit resin. I throw ho shou wu and pearl in as part of my beauty regime. I chase it with three quinton shots for mineralization and two lipospheric vitamin B-complex packets for energy."

"At 9:30am, I drink 16 ounces of unsweetened, strong green juice, which is my alkalizer, hydrator, energizer, source of protein and calcium, and overall mood balancer. It's also my easy, 'lazy,' and delicious skin regime. I also take three tablespoons of bee pollen. I love Moon Juice's soft and chewy bee pollen&mdashit's a creamy, candy-like treat that gives me my daily B-vitamin blast, and also helps feed my skin and aids hormone production. I'll also grab a handful of activated cashews. I try to get these in every day for their brain chemistry magic. I chase this with a shot of pressed turmeric root in freshly squeezed grapefruit juice."

"For lunch, I had zucchini ribbons with basil, pine nuts, sun-cured olives, and lemon, with green tea on the side. This is such an easy, elegant, and light meal. I made this while on a phone meeting before heading out for the rest of the work day. I often alternate this with my other lunch staple: a nori roll with umeboshi paste, avocado, cultured sea vegetables, and pea sprouts. This is my version of a taco, and it's insanely delicious. These ingredients are all pantry staples, so I eat some version of this everyday. It's probiotic-rich with the cultured veggies, and deeply mineralizing thanks to the sea vegetables, and the avocado nourishes the brain and hormones. It's awesomely satiating and takes 45 seconds to compile. I usually make this while standing, working with someone, simultaneously emailing and definitely texting. I know the right answer would be to sit down and take 10 minutes to eat, but that doesn't happen for lunch, ever."

"If I'm home around 3pm, I always reach for coconut yogurt with cardamom, dried figs, walnuts, and apricots from a weekend farm visit&mdashand a chunk of raw dark chocolate. I ferment big batches of coconut yogurt and make big batches of raw chocolate spiked with maca and any other medicinal herb I'm focusing on. It's easy to do, and makes for potent, fast snack food throughout the month."

"Today I also called into Moon Juice and got some 'drive through.' Work doesn't keep me in the shop like it used to. Sadly I'm always on the go and running late, so I usually call in a mid-workday curbside pick-up. I grabbed a mint chip hemp milk with double servings of maca and sprouted brown rice protein, sweetened with stevia, as well as two Goodness Greens juices."

"I had an early, pre-yoga dinner at Shima on Abbot Kinney, which is my 3-year-old's favorite restaurant. I had a seaweed salad with micro cilantro and daikon, and a delicate broth of mushrooms and herbs."

"From 7 to 9pm, I went to my Kundalini yoga class at Rama Yoga in Venice, with my go-to teacher, Harijiwan."

"My son and I make a batch of almond milk and vanilla chia pudding for the next morning at bedtime. We like to have cups of it before it's totally done, when it's more like chia milk."

"At 11pm, I had a nightcap of heart tonic and raw chocolate made from one of my big batches&mdashthis one was made with our Moon Pantry heirloom raw cacao, reishi and Chaga mushroom, sprouted brown rice protein, and coconut oil. I love chocolate&mdashand on some evenings, I don't want to deny the indulgence&mdashso I've devised a million low glycemic recipes."


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"I usually wake up at 6:30am, and start with some Kundalini meditation and a 23-minute breath set&mdashalong with a copper cup of silver needle and calendula tea&mdashbefore my son Rohan wakes."

"At 8am, I had a warm, morning chi drink on my way to the school drop off, drunk in the car! It contains more than 25 grams of plant protein, thanks to vanilla mushroom protein and stone ground almond butter, and also has the super endocrine, brain, immunity, and libido- boosting powers of Brain Dust, cordyceps, reishi, maca, and Shilajit resin. I throw ho shou wu and pearl in as part of my beauty regime. I chase it with three quinton shots for mineralization and two lipospheric vitamin B-complex packets for energy."

"At 9:30am, I drink 16 ounces of unsweetened, strong green juice, which is my alkalizer, hydrator, energizer, source of protein and calcium, and overall mood balancer. It's also my easy, 'lazy,' and delicious skin regime. I also take three tablespoons of bee pollen. I love Moon Juice's soft and chewy bee pollen&mdashit's a creamy, candy-like treat that gives me my daily B-vitamin blast, and also helps feed my skin and aids hormone production. I'll also grab a handful of activated cashews. I try to get these in every day for their brain chemistry magic. I chase this with a shot of pressed turmeric root in freshly squeezed grapefruit juice."

"For lunch, I had zucchini ribbons with basil, pine nuts, sun-cured olives, and lemon, with green tea on the side. This is such an easy, elegant, and light meal. I made this while on a phone meeting before heading out for the rest of the work day. I often alternate this with my other lunch staple: a nori roll with umeboshi paste, avocado, cultured sea vegetables, and pea sprouts. This is my version of a taco, and it's insanely delicious. These ingredients are all pantry staples, so I eat some version of this everyday. It's probiotic-rich with the cultured veggies, and deeply mineralizing thanks to the sea vegetables, and the avocado nourishes the brain and hormones. It's awesomely satiating and takes 45 seconds to compile. I usually make this while standing, working with someone, simultaneously emailing and definitely texting. I know the right answer would be to sit down and take 10 minutes to eat, but that doesn't happen for lunch, ever."

"If I'm home around 3pm, I always reach for coconut yogurt with cardamom, dried figs, walnuts, and apricots from a weekend farm visit&mdashand a chunk of raw dark chocolate. I ferment big batches of coconut yogurt and make big batches of raw chocolate spiked with maca and any other medicinal herb I'm focusing on. It's easy to do, and makes for potent, fast snack food throughout the month."

"Today I also called into Moon Juice and got some 'drive through.' Work doesn't keep me in the shop like it used to. Sadly I'm always on the go and running late, so I usually call in a mid-workday curbside pick-up. I grabbed a mint chip hemp milk with double servings of maca and sprouted brown rice protein, sweetened with stevia, as well as two Goodness Greens juices."

"I had an early, pre-yoga dinner at Shima on Abbot Kinney, which is my 3-year-old's favorite restaurant. I had a seaweed salad with micro cilantro and daikon, and a delicate broth of mushrooms and herbs."

"From 7 to 9pm, I went to my Kundalini yoga class at Rama Yoga in Venice, with my go-to teacher, Harijiwan."

"My son and I make a batch of almond milk and vanilla chia pudding for the next morning at bedtime. We like to have cups of it before it's totally done, when it's more like chia milk."

"At 11pm, I had a nightcap of heart tonic and raw chocolate made from one of my big batches&mdashthis one was made with our Moon Pantry heirloom raw cacao, reishi and Chaga mushroom, sprouted brown rice protein, and coconut oil. I love chocolate&mdashand on some evenings, I don't want to deny the indulgence&mdashso I've devised a million low glycemic recipes."


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