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10 melhores alimentos pós-sexo

10 melhores alimentos pós-sexo

Todos nós sabemos o que você não deve comer antes do sexo: os três B's - feijão, burritos e sais de banho. Todos eles significam uma palavra: desastre.

Mas o que torna o lanche pós-coito perfeito? É algo para compartilhar sensualmente com seu amante? Ou um shake de proteína em segredo antes de voltar para a cama?

Se for para se recuperar após uma longa noite ou apenas para recuperar alguma força para outra volta, você vai precisar de um bom estímulo.

Aqui estão o que pensamos ser os 10 noshes pós-nookie ideais.

Um pedaço de pizza: Se você está partindo imediatamente após seu encontro, por que não ir até o fim e parar para comer algumas calorias extremamente prazerosas, mas às vezes lamentáveis, também? Nada diz que um caso de uma noite de sucesso como uma fatia.

Fettuccini Alfredo: Vocês já se viram nus - que segredos sobraram? Passe para o próximo nível comendo a comida mais bagunçada conhecida pelo homem juntos (de preferência também nus)! Não há segredos entre vocês agora. Enquanto espalha macarrão e pingando molho bechamel, encontre o olhar de sua amante e diga: "ESTE É QUEM EU SOU!"

Uma colher cheia de manteiga de amendoim: Você quer parecer naturalmente magro com apetite aviário? Enfie uma colher de sopa de Jif na boca enquanto seu amante está limpando o banheiro. (O termo técnico é uma foto de Jif - a menos que seja Skippy.) Eles não ficarão sabendo! E você estará embalado com proteína suficiente para uma segunda brincadeira no feno.

Ovos: Há uma piada sobre fertilização aqui em algum lugar, mas não importa.

Aveia de linhaça: Parabéns, você acabou de começar seu dia com sexo. Agora tome um café da manhã muito nutritivo e vá trabalhar sentindo-se superior a todos.

Qualquer coisa que você possa receber, especialmente algo solicitado sem realmente falar com alguéme: Se você acertar o ritmo, pode fazer o pedido antes da brincadeira e terminar bem a tempo de atender a porta suspeitamente suada. América! Todos os seus sonhos preguiçosos podem se tornar realidade aqui!

Banana ou prato à base de banana: Você precisa de potássio para evitar cãibras nas pernas. Dr. Oz ficaria muito orgulhoso. Mais bananas. você sabe? Bananas.

Uma sandes: se você não encontrou uma maneira de incorporar isso ao seu ato sexual, você pode muito bem aproveitar depois, certo?

Panquecas: Pelo menos é assim que Ryan Gosling recupera suas forças depois do sexo.

Os três B's - feijão, burritos, sais de banho: Agora é uma festa! Você já fez sexo, aproveite tudo. O mundo é literalmente sua ostra (mas não coma ostras, é um desperdício de seus afrodisíacos).

—Cas Colin, E quanto a nós

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As 20 melhores receitas do Instagram de 2020

Quando procuramos avaliar o que nossos leitores desejam, verificamos as receitas mais apreciadas na conta do Instagram do HuffPost Taste. Embora este ano tenha começado relativamente normal, os alimentos que comemos a partir de março deram uma indicação de como nossas vidas estavam mudando.

Em março, as receitas mais populares foram pratos de arroz adequados para a despensa e tigelas de biscoitos fundas que podem ser comidos de pijama. Então, em abril, o café batido de Dalgona estava por toda parte. O guloso coletivo da América conquistou o melhor dos leitores em maio e junho, com bolo de chocolate, torta de morango e um mashup de bolo / cheesecake fazendo a lista. Os pêssegos tiveram alta demanda em julho e agosto, mas em setembro e outubro os desejos se voltaram para macarrão com manteiga de limão, frango empanado, ragu com burrata e pratos mais reconfortantes. E então, quando novembro chegou, tudo girou em torno do Dia de Ação de Graças e da comida do feriado.

Abaixo, dê um passeio pelas 20 receitas mais queridas de 2020. Pode ter sido um ano difícil, mas ainda assim foi delicioso (bem, talvez não cada dia).


Nossas 10 receitas mais populares agora

Faça uma contagem regressiva das receitas que nossos fãs mais estão cozinhando hoje.

Foto por: Tara Donne & copyFood Network

Foto por: Matt Armendariz & copy2015

Foto por: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Todos os direitos reservados.

Foto por: Armando Rafael Moutela & copy2012, Television Food Network, G.P. Todos os direitos reservados.

Nº 10: Hambúrgueres de cebola Oklahoma com salada de repolho cremosa de churrasco

It & rsquos burger season! Esses hambúrgueres esmagados são carbonizados (com bastante cebola raspada pressionada) e cobertos com duas fatias de queijo e molho de churrasco.

Nº 9: Couves de Bruxelas torradas

Este acompanhamento fácil requer apenas quatro ingredientes & mdash se você contar o sal e a pimenta! Asse por 35 a 40 minutos para ficar crocante por fora e macio por dentro.

Nº 8: Asas de Frango da Fritadeira de Ar

Evite a frigideira e esqueça as asas assadas no forno encharcadas. A fritadeira de ar oferece o melhor dos dois mundos: asas crocantes sem gordura extra!

Nº 7: Ovos Deviled Clássicos

Você não pode bater um clássico. Este aperitivo simples com certeza agradará a todos em qualquer piquenique ou reunião.

Nº 6: Torta de Chocolate Bourbon com Nozes

Você não vai acreditar na quantidade de sabor que compõe essa torta com infusão de bourbon. Esta receita pede uma crosta caseira, mas você pode substituí-la facilmente se preferir.

Nº 5: batatas assadas com alho

Ina prova que não é preciso muito para fazer um acompanhamento gostoso. Ela cozinha suas batatas apenas com azeite, sal, pimenta e alho. Uma pitada de salsa fresca no final é o toque final perfeito.

Nº 4: Fritadeira Saudável Frango Parmesão com Brócolis

Você não precisa mais deixar de comer frango frito com esta versão mais saudável da fritadeira de ar! Cubra cada peito de frango com uma combinação de panko e parmesão para obter uma crocância crocante em cada mordida.

No. 3: rabanada

Acelere seu jogo de café da manhã usando pães como brioche e chalá ao fazer torradas francesas. Eles são ricos e saborosos & mdash e extra fofos.

Nº 2: salmão assado no forno

Aquelas noites em que você precisa preparar uma refeição rápida e fácil? Este salmão assado é delicioso e nutritivo.

Nº 1: bife de Salisbury

Quando você não tem tempo durante a semana, mas ainda quer uma refeição caseira? Ree & rsquos fácil e delicioso bife de Salisbury está na mesa em apenas 35 minutos.


Chá sem açúcar

A catequina antioxidante encontrada no chá promove o fluxo sanguíneo por todo o corpo para o poder sexual e cerebral, melhora a memória, o humor e o foco. Acredita-se que uma catequina particularmente potente, um composto chamado ECGC, prevalente no chá verde, aumenta a queima de gordura.

Um estudo publicado no Journal of Nutrition descobriu que pessoas que consumiram o equivalente a três a cinco xícaras de chá verde por dia durante 12 semanas experimentaram uma redução de quase 5% no peso corporal. Beba chá verde ou preto acabado de fazer todos os dias e mdashhot ou gelado. Os chás engarrafados não oferecem os mesmos benefícios.

E mantenha o açúcar fora disso. O chá sem açúcar é uma excelente alternativa aos refrigerantes e sucos com alto teor calórico e açúcar. Uma lata de refrigerante de 12 onças contém cerca de 10 colheres de chá de açúcar.

O xarope de milho rico em frutose em muitos refrigerantes aumenta os níveis de insulina, que com o tempo podem evoluir para diabetes. Estudos também mostram que consumir muito açúcar diminui a capacidade do corpo de produzir endorfinas. Endorfinas baixas podem levar à depressão, e a depressão suga a vida de seu impulso sexual.


Maçãs

Shutterstock

Uma maçã por dia não apenas mantém o médico afastado, mas também pode ajudar a estender sua resistência sexual. É tudo graças aos altos níveis de quercetina das maçãs, um flavonóide antioxidante que tem um papel importante no aumento da resistência. E uma vez que seu corpo passa por muitas das mesmas mudanças físicas durante o sexo e durante o exercício - frequência cardíaca elevada, metabolismo acelerado, calorias queimadas e contrações musculares - você pode equiparar resistência a prolongar o tempo na cama. De acordo com a nutricionista Sarah-Jane Bedwell, RD, LDN, autora de Agende-me magro: planeje perder peso e mantê-lo em apenas 30 minutos por semana, a quercetina "pode ​​ajudar a criar novas mitocôndrias nas células do corpo e aumentar a capacidade oxidativa, o que significa a quantidade máxima de oxigênio que seus músculos podem usar." Isso não é tudo. A quercetina também pode ajudar a prevenir a liberação de cortisona, que causa o colapso muscular, o que significa que você será capaz de agüentar por mais tempo sem sentir fadiga prematura.


Nossas 10 receitas mais populares de 2020

De pratos principais a doces, aqui estão as receitas Comida e vinho os leitores mais amaram este ano.

Se alguma coisa boa saiu de 2020, foram as coisas que saíram de nossos fornos. Nunca nos esqueceremos dos pães de banana, pão de massa fermentada e assados ​​ambiciosos que preparamos para afastar a ansiedade durante um ano que agora estamos desesperados para deixar para trás.

Se você planeja ficar ocupado com projetos de culinária neste inverno, como fazemos, reunimos as receitas mais populares que publicamos este ano, de tacos birria a cremoso caranguejo carbonara.

1. Birria Tacos

A receita de tacos birria tenros e suculentos de Claudette Zepeda & aposs foi a receita mais clicada que publicamos este ano, e por um bom motivo: eles são perfeitos.

2. Chá com leite de Hong Kong Tiramisu

Top Chef All-Stars A vencedora Melissa King usa um chá preto em pó concentrado para adicionar complexidade a este tiramisu rico e sutilmente doce.

3. Caranguejo Carbonara de Verão com Limão e Alcaparras

Esta versão cremosa e brilhante de carbonara foi nosso prato não oficial do verão, tudo graças ao Melhor Novo Chef Douglass Williams.

4. Bolo de limão e mirtilo com cobertura de casca de limão

Gostamos de comer este deleite rico no café da manhã, mas também é uma sobremesa indulgente.

5. Camarão de coco com mel e pimenta

Embora sua técnica de panificação no Rocky & # x2019s Hot Chicken Shack em Asheville seja um segredo bem guardado, o chef Rich Cundiff compartilhou este riff sobre seu camarão de coco exclusivamente com Comida e vinho.

6. Biscoitos de chocolate com manteiga marrom

Derreter a manteiga em uma frigideira até que fique marrom dourado e com nozes confere a esses biscoitos em borracha uma profundidade de sabor irresistível.

7. Padrão do Norte

Este coquetel com sabor típico de Manhattan atraiu um de nossos roteiristas ao longo deste ano: & quotEu sonho em voltar ao meu lugar favorito no bar, no canto direito perto da lareira, o melhor local para observar as pessoas e fofocar com os bartenders. Até então, farei meus Padrões do Norte em casa. Eles & # x2019 me ajudarão como sempre fazem. & Quot

8. Massa para vinho branco com cogumelos e alho-poró

Se houve um ano em que precisávamos de receitas de uma panela, foi em 2020. Essa massa rica e terrosa é o jantar perfeito para uma noite de segunda a sexta.

9. Polenta de camarão veneziano

David McCAnn recriou uma das melhores refeições que ele já comeu & # x2014schie con polenta em Veneza & # x2014 para que todos possamos desfrutar em casa.

10. Bacon de batata e tarte de cheddar

Certifique-se de guardar os respingos de bacon extras para torradas, tempero de frango assado ou para fazer pão de milho.


Nós recomendamos

Whey Nu

Você não precisa pentear cuidadosamente os ingredientes aqui, a proteína de soro de leite é o único ingrediente da Naked. A marca promete que essa proteína vem de vacas em uma dieta 100% alimentada com pasto. Não há aditivos, aromatizantes, adoçantes ou corantes, apenas 25 gramas de proteína não OGM.
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Ovos cozidos e pão

Os ovos são os melhores halterofilistas, considerando que cada um embala um ponche de proteína de seis gramas. & ldquoEggs fornecem uma fonte de proteína de alta qualidade para seus músculos usarem para iniciar o processo de cura e reconstrução pós-treino & rdquo diz Alissa Rumsey, MS, RD, CSCS, proprietária da Alissa Rumsey Nutrition and Wellness.E sim, o pão não é mau. Na verdade, ela sugere que você coma os dois juntos como uma refeição pós-treino balanceada de carboidratos protéicos. & ldquoA pita ou uma ou duas fatias de pão fornecem carboidratos de fácil digestão para reabastecer o combustível muscular que você usou durante o treino. Os carboidratos também estimulam a liberação de insulina, um hormônio do crescimento que ajuda o corpo a utilizar melhor as proteínas para reconstruir os músculos.

Aveia

A aveia é mágica por uma série de razões. Além de ser super preenchedor e fácil de fazer, também pode ser o seu segredo para uma vida mais longa. Comer 33 gramas de grãos inteiros por dia & mdash equivalente a uma tigela de aveia & mdash pode reduzir o risco de morte prematura em 9 por cento em comparação com aqueles que quase não comem grãos inteiros, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Harvard.

“É uma ótima fonte de carboidratos para comer após o treino, pois contém vitaminas, minerais e fibras essenciais que podem manter a fome sob controle no final do dia”, diz White. & ldquoEle também pode ajudar a reabastecer seus níveis de glicogênio esgotados. & rdquo


Portanto, não apenas você pode consumir leite das formas convencionais, mas aqui nós ensinamos como incluir este elixir da natureza de outras maneiras incríveis com nossas 11 melhores receitas de leite:

Agrade a todos em sua mesa de jantar servindo-lhes este autêntico curry paneer da Caxemira. Infundido com a bondade do leite e cargas de masalas, este é um ladrão de tiro certeiro!

Cozido em khada masalas, esta receita de paneer da Caxemira é deliciosa.

2. Dhaniwal Korma

Uma experiência única com leite e carne de cordeiro para trazer a você este curry que certamente fará maravilhas em seu paladar. Um requintado e cremoso caril de borrego cheio de especiarias exóticas, requeijão e leite com infusão de açafrão aromático.

Uma receita de cordeiro de dar água na boca cozinhada com especiarias saborosas.

3. Milho cozido temperado

Para uma noite descontraída durante a semana, quando você volta do trabalho e abre a geladeira para encontrar apenas leite e milho. Aqui está um curry de milho simples e relaxante, com pouco Masala, leve no estômago e muito saboroso.Milho cozido com especiarias. (Créditos das fotos- Istock)

4. Frango e ensopado de leite

Frango tostado a um belo marrom dourado, cozido em um caldo amanteigado de leite e ervas aromáticas. Este irá deslizar além dos seus sentidos!Frango levemente temperado cozido com leite, alho, ervas e uma pitada de limão. (Créditos das fotos- Istock)

5. Zaffrani Pulao

Uma refeição fica incompleta sem um pouco de arroz! Aqui está o clássico Zafrani Pulao, cheio de frutos secos com adição de leite e açafrão para tornar aquele aroma cativante.

A doçura e nozes desta receita de arroz são absolutamente divinas.


Essas joias deliciosas não deixam espaço para você sentir fome, ainda se você é um fã ferrenho que acredita em terminar cada refeição com um petisco doce, recomendamos que você dê um passeio pela nossa via láctea com as nossas melhores sobremesas à base de leite.

6. Rasmalai

Pregue esses bolinhos redondos e macios de penas, banhados pela bondade do leite. Este vem da inovadora cozinha Sikka de Marut.

Rasmalai é uma sobremesa indiana suave e saborosa.

7. Paneer Payesh

Uma sobremesa bengali clássica feita de arroz, contendo ghee, nozes e caminhões carregados de leite. Esta receita de payesh é feita com paneer purê.

Payesh é uma sobremesa popular bengali semelhante à kheer.

8. Phirni

Uma das sobremesas mais apreciadas deste país, local, saborosa, simples e saciante. Deixe o leite ferver com farinha de arroz, açúcar e uma miscelânea de frutos secos e chegue a esta doce delícia! Tradicionalmente servido em pequenas tigelas de barro conhecidas como 'Shikoras', Phirni é uma das receitas de sobremesas indianas mais favoritas para fazer em ocasiões especiais.

Phirni é um pudim doce indiano clássico feito no norte da Índia em festivais como o Eid e em outras ocasiões comemorativas.

9. Mawa Misri

Um deleite delicioso da terra dos guerreiros! Este é um doce jogo de leite e nozes com açúcar cristal.Uma sobremesa tradicional do Rajastão. (Créditos das fotos- Istock)

10. Khichdo

Simples, mas incrivelmente delicioso, este com certeza saciará seu desejo. Feito de trigo torrado e torrado, juntamente com leite, açúcar e nozes - cozido com uma perfeição doce.Uma sobremesa incomum, mas apetitosa de trigo e leite triturados. (Créditos das fotos- Istock)

11. Apple Rabdi

Aqui está uma versão mais saudável da receita de Rabdi, enchida com as delícias de maçãs, amêndoas e pistache. Agora, delicie-se com uma porção saudável e pecaminosa de Rabdi após um jantar sem e lamentações!

Rabdi é uma sobremesa indiana à base de leite feita em festivais e ocasiões comemorativas especiais em casas indianas.

Um pouco de criatividade e um pouco de espírito experimental é tudo o que você precisa para chegar a algo surpreendentemente novo. Cozinhar é uma arte que permite que você faça o mesmo, tornando alguns dos ingredientes e artigos alimentícios mais enfadonhos interessantes - seja leite ou qualquer outra coisa! Esperamos que você tenha se divertido muito cozinhando e saboreando essas delícias lácteas.


Cúrcuma e gengibre

Ideal para: Um antiinflamatório natural para dores pós-treino e

Por que funciona: A curcuma e o gengibre são usados ​​há séculos como analgésicos na medicina oriental. A curcumina, o ingrediente ativo em ambas as raízes, foi mostrado em um estudo de 2011 pela Escola de Medicina e Ciência Veterinária da Universidade de Nottingham & rsquos para suprimir uma mudança subcelular que desencadeia uma resposta inflamatória. "Dois dias antes do Hardrock 100 de 2007, torci gravemente meu tornozelo", diz o famoso ultrarunner, Scott Jurek. & quotTurmeric and ginger fez maravilhas para me colocar na linha de partida e correr forte. Os benefícios antiinflamatórios naturais são mais duradouros, não retardam o processo inflamatório e não têm efeitos colaterais para que você possa se recuperar mais rapidamente e manter o corpo em equilíbrio. Comer e correr sai em 5 de junho, adiciona raízes ao tofu para garantir que ele não fique dolorido após corridas de 160 quilômetros.

A receita: Scott Jurek e rsquos Tofu Scramble
Ingredientes
2 colheres de chá de óleo de coco
1/2 xícara de cebola picada
1 dente de alho picado
2 colheres de chá de raiz de gengibre picado ou 1/2 colher de chá de gengibre em pó
2 colheres de sopa de raiz de açafrão picada ou 1 colher de chá de açafrão em pó
1/2 colher de chá de pimenta preta
1/2 xícara de cogumelos, finamente cortados
1/2 xícara de abobrinha, finamente cortada
1/2 xícara de cenouras, finamente raladas
1/2 xícara de pimentão vermelho, finamente cortado
1 1/2 xícaras de espinafre, couve ou outro verde de inverno, finamente picado
2 colheres de sopa de coentro fresco picado
Embalagem de 16 onças de tofu firme
1/4 xícara de fermento nutricional
1/2 colher de chá de sal marinho
1 colher de chá de páprica
* Opcional (para a versão picante): 1/2 jalapeño pequeno ou 1/4 colher de chá de chipotle em pó
Grãos inteiros cozidos ou pão integral
Flora Udo e Mistura de óleo # 39s 3-6-9

instruções
Em uma frigideira média refogue a cebola, o alho, o gengibre, a cúrcuma, e pimenta preta em óleo em fogo médio-baixo por 2-3 minutos. Enquanto os primeiros ingredientes estão salteando, pique os vegetais. Adicione os vegetais e refogue por 5 minutos. Esfarele o tofu e adicione aos vegetais junto com os ingredientes restantes. Refogue por mais 10 minutos, mexendo ocasionalmente. Adicione mais sal e pimenta-do-reino a gosto. Sirva com grãos inteiros cozidos, tortilhas de milho ou torradas de grãos inteiros (meu favorito é Ezequiel 4: 9). Polvilhe óleo Udo & # 39s em torradas ou grãos para obter um sabor amanteigado e benefício antiinflamatório extra via ácidos graxos ômega-3.


Espargos

O aspargo é um superalimento repleto de nutrientes. É baixo em calorias, vai encher você e dar um impulso de nutrientes vitais para a fertilidade. Em uma porção de 1 xícara, você obterá seu valor diário total de vitamina K, 60% de seu valor diário de folato e mais de 20% de outros nutrientes essenciais como vitamina A, vitamina C e vitamina B tiamina.

Como comer

Quando possível, pegue aspargos frescos ou congelados. Saboreie como acompanhamento de vegetais (é delicioso assado ou grelhado) ou adicionado a receitas como fritadas ou salteados. Os aspargos enlatados, embora convenientes, costumam estar cheios de sódio adicionado. Se você escolher um produto enlatado ou em frasco, procure opções com baixo teor de sódio e lave os aspargos em água corrente antes de usar.


BELL PEPPER NACHO BOATS

Nutrição: 169 calorias, 10,1 g de gordura (3,4 g saturada), 168 mg de sódio, 8,2 g de carboidratos, 2,4 g de fibra, 5,4 g de açúcar, 13 g de proteína

Com apenas 8,2 gramas de carboidratos e 13 gramas de proteína, esses "nachos" se encaixam perfeitamente em seu pós-corrida, treino de circuito expresso ou qualquer sessão de suor de 30 minutos ou menos. Como você não esgotou os estoques de glicogênio, não precisa de uma refeição rica em carboidratos. Sem dúvida, você usou fibras musculares que precisam de combustível. Para mais alimentos ricos em proteínas, confira As 20 melhores proteínas para uma barriga lisa.

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